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基礎代謝をラクラクあげる方法を大公開!

カプサイシン

ここでは基礎代謝量を上げるために良いといわれるサプリメント成分「カプサイシン」について解説しています。

基礎代謝をアップさせるカプサイシンの効果とは

最近話題のカプサイシンは、唐辛子の辛み成分・アルカロイドの一種です。さまざまな効能があるので、実は昔から医薬品などに用いられています。

その働きは、体内に吸収されると中枢神経を刺激して、ホルモンの分泌を促進させる──というもの。

最近ではダイエット食品や、サプリメント、育毛剤などに配合されていますので、目にする機会も多いですよね。

カプサイシンの主な効果はホルモン分泌促進による発汗作用!

カプサイシンが内臓感覚神経に働きかけると、アドレナリンの分泌がさかんになり、発汗作用が強くなります。つまり冷え性改善や、基礎代謝を上げることでダイエットに有効な成分なんです。

これは唐辛子にしか入っていない成分なので、毎日食材として摂るのは大変。そこで、カプサイシン配合のサプリメントの活用がオススメです。

カプサイシンを含むサプリメント

カプサイシンを配合しているサプリメントをいくつか紹介します。

  味の素「カプシエイト ナチュラ」  

カプシエイトナチュラ5,980円(税込)/60粒(約30日分)
新種の唐辛子から採取した『カプシエイト』配合のカプサイシンサプリです。
食品メーカーである味の素らしく、辛くない新種の唐辛子『CH-19甘』を原料として採用し、誰もが飲みやすくいサプリメントとなっています。

  • お試し商品:1,030円(税込)12粒(約6日分)あり
  • 定期購入(割引制度)あり
  ドクターシーラボ 「カプサイシン&カルニチン」  

カプサイシン&カルニチン3,360円(税込)/120粒(約30日~45日分)
カプサイシンと、脂肪の代謝に深く関わりのあるL-カルニチンを配合。
身体を温める作用があると言われるコショウ科植物のヒハツ、ビタミンB群も含まれ、体を温める成分が入ったサプリです。

  • 定期購入(割引制度)あり
  ミナミヘルシーフーズ 「食べた後とうがらしダイエット」  

食べた後とうがらしダイエット1,050円(税込)/180粒(約15日~20日分)
唐辛子を加工したスパイシーな健康補助食品。
主な成分は辛み成分のカプサイシンです。